Если вы, как и я, стремитесь проводить больше времени на улице, то предлагаю занятия спортом перенести на свежий воздух. Во-первых, это полезно: регулярные тренировки под открытым небом улучшают сон, укрепляют иммунитет и обогащают организм кислородом. Во-вторых, это отличный способ на пути к идеальной фигуре. Если одинокие занятия вам наскучили, переключитесь на командные виды спорта. Что может быть лучше, чем провести товарищеский матч по волейболу или баскетболу в выходные с друзьями или коллегами? Итак, пять лучших площадок Москвы, где можно с пользой для души и тела провести время.
ЦПКиО им. М. Горького
А вы знали, что на территории парка располагается масштабный культурно-спортивный центр Nike Box MSK? На его территории есть футбольная и баскетбольная площадки, студия функционального тренинга Nike Training Club и база бегового клуба Nike Running Club. Здесь можно принимать участие в персональных и групповых занятиях с опытными тренерами и просто весело проводить свободное время.
Фото: архив Анастасии Чирченко
А еще в Парке Горького работает собственный летний спортивный центр – место, где мы с мужем и компанией друзей любим заниматься пляжными видами спорта. Гостям здесь предлагают поиграть в волейбол, бадминтон, футбол и гандбол на песке – отличная идея для летнего уикенда!
Парк «Сокольники»
Фото: «Сокольники»
В этом парке такое количество спортивных развлечений, что сюда можно приходить хоть каждые выходные и постоянно находить для себя что-то новое. «Сокольники» – площадка для множества спортивных событий. Здесь расположена аэротруба, есть батутная арена, а также на территории парка проводятся забеги, занятия йогой от журнала Yoga Journal, тренировки Cross-Training и многое другое. Для командных видов спорта тоже много возможностей. Любители стритбола могут бесплатно, в порядке живой очереди, занять свое место в специальной зоне, располагающейся напротив теннисного корта. Инвентарь для игр можно либо принести с собой, либо взять напрокат за символическую плату в 100 рублей. Также в парке расположена площадка для пляжного волейбола Sunny Wind, где часто проводятся тренировки для взрослых и детей и любительские турниры, на которые можно приходить как одному, так и большими компаниями.
«Лужники»
Фото: «Лужники»
«Лужники» – один из крупнейших спортивных комплексов страны. А еще это место, которое часто мелькает на моих видео-тренировках в инстаграме @rakamakafit. В «Лужниках» есть все, о чем можно мечтать спортсменам: два больших подогреваемых футбольных поля, восемь дорожек для легкоатлетов, 12 теннисных кортов и аквакомплексы. Собрать футбольные команды из своих друзей и провести любительский турнир на территории главного стадиона Чемпионата мира по футболу-2018 – это ли не событие, которое запомнится надолго?
Парк «Красная Пресня»
Фото: «Красная Пресня»
Парк в центре Москвы предлагает массу событий, которые я сама с удовольствием посещаю в свободное время. Это йога, школа скандинавской ходьбы с Ириной Слуцкой, занятия медитацией с Buro Harmony, уроки танцев от Евгения Папунаишвили… На территории «Красной Пресни» проходит масштабный фестиваль Urban Beauty Weekend с мастер-классами представителей индустрии красоты, фитнеса и лайфстайла. Точно не соскучишься! Любителям командных видов спорта я также рекомендую это место к посещению – в живописной локации, помимо прогулочных зон, расположены площадки для баскетбола и футбола, а также уютные кафе, в которых можно перекусить всем коллективом после матча и обсудить напряженную игру.
«Измайловский» парк
Фото: Измайловский парк
Этот парк имеет богатую историю, уходящую своими корнями в XVII век, но отвечает потребностям современного человека: здесь есть все необходимое для идеальных выходных с семьей. Парк аттракционов, теннисные корты, большая площадка для занятий спортом под открытым небом, шахматно-шашечный павильон, многочисленные кафе с ресторанами и многое другое – всего не перечислить. Я часто приходила сюда в детстве с родителями, а сейчас люблю гулять с дочкой. Парк также предоставляет своим гостям отличные зоны для занятий командными видами спорта. Ждать, пока свой матч доиграют люди, успевшие прийти пораньше, точно не придется: на внушительной территории расположены две площадки для игры в волейбол, и по одной – для баскетбола, стритбола и бадминтона. К слову, локация хороша для занятий в любое время года.
Фото: Анастасия Чирченко
Автор: Анастасия Чирченко (@rakamakafit) – фитнес-активистка, автор одноименного Instagram-блога, адепт здорового образа жизни, основатель бренда спортивного оборудования #RAKAMAKAFIT – ярких эспандеров и фитнес-резинок для тренировок где угодно и когда угодно (подробнее). На протяжении нескольких лет Настя делится со своими подписчиками эффективными тренировками, простыми секретами красоты, полезными рецептами и мотивирует на достижения результата как в спорте, так и в обычной жизни.
