Последнее воскресенье уходящего лета будет жарким. 26 августа столбики термометров покажут до 25–27 градусов. Будет дуть южный ветер со скоростью от двух до семи метров в секунду, прогнозируют синоптики ГБУ «Автомобильные дороги».
Чтобы не навредить здоровью, в жаркую погоду стоит придерживаться простых правил. Врачи советуют иметь при себе бутылку негазированной воды — она хорошо утоляет жажду. Нельзя пить сладкую газировку и алкоголь. Горячительные напитки только повышают температуру тела и способствуют быстрому выводу жидкости из организма.
Для хорошего самочувствия не стоит есть жирную, острую и тяжелую пищу. А при покупке продуктов важно проверять условия хранения и срок годности.
Людям пожилого возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, нужно проконсультироваться у своего участкового врача или медицинского специалиста, работающего с пациентами, имеющими хронические заболевания. В жаркие дни врач может скорректировать схему приема препаратов.
Особое внимание нужно уделить детям. Врачи рекомендуют наблюдать за поведением и активностью ребенка, чаще давать пить, одевать в легкую одежду из натуральных тканей.
В МЧС советуют в жаркую погоду быть осторожными и не находиться долго под прямыми солнечными лучами. Выходя на улицу, желательно надеть головной убор или взять с собой зонтик для защиты от солнца. Одежда должна быть свободной, из натуральных тканей светлых тонов.
