Забеги, саберфайтинг и хатха-йога: как пройдут спортивные выходные с 24 по 26 мая

Московские парки, подведомственные столичному Департаменту культуры, приглашают активно и с пользой провести время на свежем воздухе. С 24 по 26 мая здесь пройдут мероприятия, которые подойдут как начинающим, так и опытным спортсменам.

Спортивные занятия

С 23 по 26 мая Парк Горького станет одной из площадок проведения международного фестиваля «Интермузей». Здесь пройдут паблик-токи, экскурсии, творческие мастер-классы, а также спортивные соревнования. 24 мая с 17:00 до 20:00 на площадках для настольного тенниса в Нескучном саду организуют турнир по настольному теннису. Приглашаются участники старше 18 лет, регистрация здесь. 

25 мая с 17:00 до 20:00 на теннисных кортах в Нескучном саду пройдет турнир по большому теннису. Принять участие могут посетители старше 18 лет, регистрация по ссылке. 26 мая с 17:00 до 22:00 в спортцентре Парка Горького организуют турнир по волейболу, в котором смогут поучаствовать все желающие старше 18 лет. Регистрация по ссылке. 

25 мая в парках «Фили» и 50-летия Октября пройдут традиционные забеги бегового движения «5 верст». Они начнутся в 09:00. В парке «Фили» участники собираются возле арт-студии «Филька», а в парке 50-летия Октября — на смотровой площадке справа от главного входа в парк со стороны станции метро «Проспект Вернадского».

Кроме того, на малой сцене у главного входа в парк «Фили» в этот день в 17:00 пройдет бесплатный мастер-класс по саберфайтингу. Филевская школа саберфайтинга — одна из первых в мире команд, которая занимается подготовкой и демонстрацией постановочных поединков в стилистике франшизы «Звездные войны», а также обучением всех желающих этому направлению арт-фехтования. Воспитанники получали высшие спортивные разряды по артистическому фехтованию и занимали призовые места чемпионатов России по этому виду спорта. Посетить занятие могут все желающие в возрасте старше шести лет. Вход свободный.

В парке Олимпийской Деревни 25 мая пройдет забег бегового клуба «Суббота, утро, парк!». Его участники соберутся перед зданием администрации парка Олимпийской Деревни в 08:45 для совместной разминки. Старт забега — в 09:00.

Спортивное мероприятие для скейтбордистов пройдет 25 мая в 12:00 в Перовском парке. В программе — разминка, катание в боуле, игры, мастер-класс по кастомизации наждака, а также раздача поощрительных призов участникам. Принять участие могут все желающие старше 10 лет. Вход свободный.

25 мая в парке «Ангарские пруды» в музыкальной беседке (рядом с входом с улицы Софьи Ковалевской и пересечением улицы 800-летия Москвы) с 18:00 до 19:00 пройдет программа по общей физической подготовке «Зарядка». Мероприятие бесплатное и открыто для всех желающих. Занятия подойдут для взрослых и детей старше шести лет. Предварительная запись не требуется.

В Таганском парке 25 мая с 10:00 до 11:00 на лужайке у фонтана пройдет бесплатный мастер-класс по тайцзи и цигуну, направленный на развитие тела, духа и сознания. На занятие нужно взять с собой спортивную форму и удобную обувь на плоской подошве. Мастер-класс проводит кандидат в мастера спорта по ушу, чемпион Российской Федерации 2018 года, массажист и цигун-терапевт с многолетним стажем практики тайцзи, цигуна и йоги. Приглашаются все желающие старше 16 лет, вход свободный.

В этот же день в парке «Красная Пресня» в арт-мастерской «Красная Пресня» (павильон музея «Семья») в 12:00 пройдут кружки по общей физической подготовке для детей, которая способствует улучшению физического состояния организма, а в 13:00 — занятие по лечебно-физической культуре. Вход бесплатный, по регистрации. 

25 и 26 мая в парке «Ходынское поле» состоится окружной этап всероссийских массовых соревнований по баскетболу три на три «Оранжевый мяч». В составе каждой команды по четыре человека: три игрока на площадке и один в запасе. Принять участие могут гости старше 14 лет, вход по регистрации. 

26 мая в 10:00 на главной сцене парка «Фили» и площади перед ней начнется второй ежегодный фестиваль «Праздник весны и здоровья». На площадке мероприятия соберутся спортсмены самого высокого уровня для демонстрации навыков и проведения мастер-классов. Среди занятий будет дыхательная гимнастика, кунг-фу, цигун и другие. Еще участников ждет лекция четырехкратного чемпиона мира по кунг-фу Владимира Суркова. Посетить фестиваль могут все желающие в возрасте старше шести лет. Вход свободный.

26 мая в 11:30 в парке 50-летия Октября пройдет бесплатное занятие хатха-йогой. Это тренировки, построенные на основе комбинации дыхания и движений. Сбор участников состоится в шахматном домике в юго-западной части парка. На занятие приглашают гостей старше 18 лет. Вход свободный. В 16:00 на скейт-площадке парка 50-летия Октября пройдут соревнования по скейтбордингу в память о знаменитом спортсмене Дмитрии Кольцове, мастере спорта, призере многочисленных соревнований и члене сборной России по сноуборду. Мероприятие пройдет раздельно для детей, любителей и профессионалов. Все желающие могут принять участие в соревнованиях или просто побыть их зрителем. Вход свободный.

В усадьбе Воронцово 26 мая на территории парка с 09:00 будет организована тренировка по скандинавской ходьбе для начинающих. Те, кто уже знаком с этим направлением, смогут присоединиться к мероприятию в 11:00. Кроме того, посетители с любым уровнем подготовки смогут расслабиться на уроке йоги в танце, которая появилась в России всего пять лет назад. Она положительно влияет на построение мышечного корсета (в практике достаточно много силовых асан) и поддержание мобильности суставов. Регулярные тренировки помогают развивать гибкость, силу и выносливость, благотворно влияют на дыхательную систему, а также улучшают память за счет активного насыщения клеток мозга кислородом. Занятия пройдут в этот же день с 10:00 до 12:00 в Китайском саду. Регистрация по ссылке. 

Музей-заповедник «Царицыно» приглашает на экоспортивный семейный фестиваль «На лугу», который пройдет 25 и 26 мая. Это больше 50 бесплатных занятий для гостей всех возрастов, среди которых лекции на темы экологии и здорового образа жизни, экскурсии с учеными, викторины и игры на свежем воздухе, веселые старты для малышей и семейный проект «Культурный плоггинг» 25 мая в 12:00. Это специальный забег по примечательным местам исторического парка со сбором мусора. Мероприятие пройдет на территории Нижнего Царицынского пруда, вход свободный. Подробнее — на сайте музея. 

Кроме того, в «Царицыне» 26 мая на площадке у Черногрязских ворот (вход № 11) пройдет I Международный день медитации в России. Вход на большинство площадок свободный. Еще в программе будет много музыки, танцев, занятий цигуном и йогой.

По воскресеньям с 10:00 до 11:00 и средам с 19:00 в парке «Северное Тушино» пройдут открытые беговые тренировки для взрослых, организованные профессиональными тренерами в рамках проекта «Мой спортивный район». Подробнее — на сайте парка. Приглашаются участники старше 18 лет. Сбор на большой воркаут-площадке, которая расположена около Аллеи Славы.

В субботу и воскресенье с 10:00 до 12:00 на танцполе эстрады «Солнечная» Измайловского парка пройдут занятия по йоге, организованные посольством Индии. Функциональная йога — это тренировка, которая соединяет традиционные практики хатха-йоги с современными научными методиками системного оздоровления и функционального развития организма. Это стретчинг, миофасциальный релиз и силовая тренировка. Здесь же с 11:00 до 12:00 состоятся занятия по растяжке. Комплекс упражнений направлен на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. А в стеклянном павильоне с 10:00 до 11:00 в выходные пройдут занятия цигуном. Это система, направленная на сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. На мероприятия приглашают посетителей старше 16 лет. Регистрация не требуется.

В парке «Кузьминки» 25 мая в 09:00 атлетов любого уровня подготовки ждут на традиционный пятикилометровый забег, организованный командой S95. Посетителей ждет профессиональная разминка, идеально размеченная трасса, хронометраж, пейсеры на темп от четырех минут до шести минут 30 секунд в километр, поддержка бегунов волонтерами и чаепитие на финише. В 10:00 от главной сцены начинается детский забег на один километр. Как и у взрослых, будет фиксироваться результат, и также составляться итоговый протокол. В субботу и воскресенье в 17:00 в парке пройдут занятия по зумбе в фитнес-зале. Принять участие могут все желающие в возрасте старше 12 лет. Вход свободный.

В усадьбе Люблино в воскресенье с 14:00 до 16:00 в лектории у малой сцены можно поиграть в шахматы под наставничеством мастера Наиля Нигматуллина. На этих занятия ждут всех посетителей старше шести лет, вход свободный.

Кроме того, в парке «Северное Тушино» и зоне отдыха «Левобережье» 27 мая пройдут бесплатные мастер-классы «Фитнес с коляской». Это бережные тренировки на свежем воздухе, которые помогают восстановиться после родов, укрепить мышцы и вернуть форму. Малыш всегда будет рядом с мамой в коляске. Начало тренировок на центральной площади парка «Северное Тушино» в 11:00, а на площадке с деревянным настилом недалеко от пляжа в зоне отдыха «Левобережье» — в 13:30. Вход свободный.

Мастер-классы, концерты и лекции

В парке «Сокольники» на центральной эстраде 24 мая в 19:00 пройдет программа Flamenco Urbano. В течение двух часов гости смогут наблюдать за народными испанскими танцами. 25 мая в 11:00 в парке на Песочной аллее в рамках фотовыставки «История — свидетель прошлого» пройдут активности Общероссийской общественной организации «Всероссийское добровольное пожарное общество» совместно с Главным управлением МЧС России по городу Москве и центром творчества «Гермес». Гости узнают, как правильно использовать огнетушитель, наденут настоящую экипировку огнеборца и почувствуют себя частью спасательной команды, испытают свои навыки в быстром реагировании на чрезвычайные ситуации, а также примут участие в конкурсе по рисованию картин на асфальте, посвященных пожарной охране.

Любителей творческого досуга 25 мая приглашают в павильон у южного входа в парк «Северное Тушино». Здесь пройдет мастер-класс по рисованию «Буквица», приуроченный ко Дню славянской письменности и культуры. Поучаствовать могут все желающие в возрасте старше восьми лет. Начало занятия в 15:00, бесплатно при электронной регистрации. 26 мая в 12:00 на главной сцене парка «Северное Тушино» состоится концерт «В городском саду играет духовой оркестр». Гостей парка порадуют выступления юных музыкантов. Вход свободный для всех посетителей.

В саду имени Баумана гостей ждут музыкальные выходные. В субботу с 19:00 до 20:30 на главной сцене «Ракушка» для всех желающих выступит эстрадная кавер-группа «Синергия» с отечественными хитами разных лет. А в воскресенье, 26 мая, Федеральная грузинская национально-культурная автономия в России совместно с Галереей искусств Зураба Церетели организует фестиваль грузинского танца. На главной сцене запланированы показательные выступления детских школ кавказских танцев Москвы, среди которых центр «Колхида», творческий центр «Арго» и школа танцев «Иракли-тим». В рамках фестиваля выступят участники шоу «Голос» Георгий Меликишвили и Этери Бериашвили. Кроме того, гости смогут принять участие в творческих мастер-классах по живописи, организованных Галереей искусств Зураба Церетели, и посмотреть уникальный фильм о его творчестве.

В лектории парка «Кузьминки» 26 мая в 12:00 состоится заключительная встреча цикла лекций о генеалогии Альбины Евенко. Тема — «Этапы исследовательской работы по истории семьи». Участников обучат работе с архивами, открытыми базами данных, форумами, библиотеками и социальными сетями. Слушатели узнают об основных принципах оформления родословной книги, найдут источники для писательского вдохновения, поймут, как создавать собственный домашний архив или музей. На мероприятии ждут посетителей старше 12 лет. Вход свободный.