В парке Олимпийской деревни состоялась лекция о здоровом образе жизни

30 августа 2019
Для всей семьи

«Спорт – практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке. Он дает нам возможность утилизировать гормоны стресса: во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли, и, конечно, расширяем круг общения и интересов. Тренировка должна быть, как пирожок, как конфетка. И если это не так, значит, вы что-то не так делаете», - сказала Полина Киценко.

Такое заявление популярная активистка ЗОЖ и сооснователь Зеленого марафона «Бегущие сердца» сделала на встрече с посетителями проекта «Здоровая Москва». Мероприятие состоялось 21 августа в парке Олимпийской деревни.

На лекции «ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его едят» Полина Киценко выступила против диет и рассказала, как снизить вес без вреда для здоровья. Активистка подчеркнула, что у многих желающих похудеть не хватает правильной мотивации держать себя в форме. По ее мнению, главным фактором вести здоровый образ жизни должно быть желание сохранить свою молодость подольше.

Спортсменка отметила, что функциональную нагрузку важно получать после 30 лет. Сегодня любительский спорт в столице находится на подъеме, сказала Киценко.

Фото: Shutterstock.com
Источник: Газета «Москва За Калужской заставой»

Поделиться

Истории

Все истории
фестивали
Зимние фестивали в Москве: полная афиша на февраль 2020
фестивали
Самые интересные фестивальные события февраля – в нашей подборке.
спорт
Где в Москве кататься на лыжах (даже если снега нет)
Спорт
К зимне-спортивному сезону в городских парках подготовили 62 лыжные трассы, пять из которых – всепогодные!
каток
Зима 2020: самые эффектные катки в Москве
катки
Самые веселые и эффектные ледовые площадки столицы
метро
Мифология подземного города: как создается дизайн станций московского метро
метрополитен
Главный архитектор Москвы – о том, почему метро должно быть красивым, как генерируют идеи для дизайна станций и при чем здесь городские легенды
парки
Остались зимовать: где покормить белок и птиц в холодное время года
Парки
Какие парки любят белки, куда охотно прилетают утки и где нужны кормушки для птиц
бассейны
Открытые «зимние» бассейны в Москве
бассейны
Рассказываем, где в столице можно взбодриться плаванием на открытом морозном воздухе.
бассейны

Открытые «зимние» бассейны в Москве

каток

Зима 2020: самые эффектные катки в Москве

Ближайшие события
Бесплатно

Лекция «От Алеф до Тав – удивительная история еврейского алфавита»

18 февраля
19:30 – 22:00
Бесплатно

Встреча «Подросток ничего не хочет. Где выход?» в КЦ «Яковлевское»

19 февраля
18:00 – 19:00

Истории

Все истории
бассейны
Открытые «зимние» бассейны в Москве
бассейны
Рассказываем, где в столице можно взбодриться плаванием на открытом морозном воздухе.
каток
Зима 2020: самые эффектные катки в Москве
катки
Самые веселые и эффектные ледовые площадки столицы
парки
Остались зимовать: где покормить белок и птиц в холодное время года
Парки
Какие парки любят белки, куда охотно прилетают утки и где нужны кормушки для птиц
спорт
Где в Москве кататься на лыжах (даже если снега нет)
Спорт
К зимне-спортивному сезону в городских парках подготовили 62 лыжные трассы, пять из которых – всепогодные!
метро
Мифология подземного города: как создается дизайн станций московского метро
метрополитен
Главный архитектор Москвы – о том, почему метро должно быть красивым, как генерируют идеи для дизайна станций и при чем здесь городские легенды
фестивали
Зимние фестивали в Москве: полная афиша на февраль 2020
фестивали
Самые интересные фестивальные события февраля – в нашей подборке.
Оставаясь на сайте «Московских сезонов», вы соглашаетесь на использование файлов сookie на вашем устройстве. Они обеспечивают эффективную работу сайта и помогают нам делиться с вами наиболее интересной и актуальной для вас информацией. Вы можете изменить настройки сookie или отключить их в любое время. Подробнее о файлах cookie.
Accept ccokies