Пешие прогулки — отличный способ оставаться в тонусе и наслаждаться красотой зимней Москвы. Чтобы они были еще интереснее, в «Московском долголетии» составили 15 маршрутов «День вместе» по всем округам столицы. На прогулку можно пойти в одиночестве или же в компании друзей и семьи. Это отличный вариант досуга для активных каникул.
Те, кто выберет маршрут по Замоскворечью, посетят старинные палаты XVII века и особняк О.П. Коробковой, заглянут на выставку в Центр Вознесенского и увидят витражи на фасадах Марфо-Мариинской обители милосердия. Завершить путешествие можно программой в Доме культуры «ГЭС-2».
В Измайлове можно отправиться в волшебный мир Московского детского театра теней, а затем пойти в галерею «Измайлово», чтобы насладиться изобразительным искусством. Среди точек на карте маршрута есть и царская усадьба с ее уникальной архитектурой, и Измайловский парк, где обитают практически ручные белки. Участники прогулки также смогут посетить Музей Вадима Сидура, где представлены авангардные работы этого скульптора и поэта.
Еще один маршрут начинается неподалеку от усадьбы Александрово-Щапово. Он позволит перенестись в атмосферу размеренной дворянской жизни. В музее истории усадьбы можно узнать о судьбах ее владельцев, а в органном зале — послушать мелодии прошлых столетий. В программу прогулки также входит посещение мемориального комплекса «Редут» (до него можно доехать за 15 минут от усадьбы на автобусах № Е141 или С924) и кинопарка «Москино».
_(1).jpg)
Перед тем как отправиться в путь, нужно обязательно уточнить актуальный режим работы и условия посещения галерей и музеев на их официальных сайтах, при необходимости заранее приобрести билеты.
Тренеры «Московского долголетия» рекомендуют горожанам старшего возраста для поддержания отличного настроения и физической формы не только гулять на свежем воздухе, но и начинать свои дни с зарядки. Чувствовать себя лучше поможет даже короткая разминка дома, особенно если делать ее регулярно. Всего 15 минут простых упражнений помогут поднять настроение и зарядиться энергией. В тренировку можно включить суставную гимнастику и дыхательные практики, которые мягко снимут напряжение.
Чтобы не пропускать тренировки даже в праздничные дни, можно заниматься по специальным видеоурокам, которые уже вышли в группах проекта «Московское долголетие» в мессенджерах MAX и «Телеграм», а также на страницах в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».
Присоединиться к «Московскому долголетию» можно онлайн на портале mos.ru или на сайте проекта, а также лично в любом центре московского долголетия или офисе «Мои документы».
Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.
«Зима в Москве» — главное событие сезона. Проект направлен на укрепление общественных и семейных связей, создание атмосферы единства и взаимной поддержки, а также на помощь тем, кто сейчас защищает Родину. Благодаря разнообразным программам, включающим культурные, образовательные и спортивные мероприятия, он объединяет москвичей и гостей столицы всех возрастов и с разными интересами, создавая условия для творческого развития, активного отдыха и теплого общения. Особое внимание уделяется поддержке участников и ветеранов специальной военной операции и их семей, а также всех, кто оказывает помощь фронту.
«Зима в Москве»
Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».
