Укрепить здоровье и развить ловкость: горожан приглашают на силовые тренировки 7 и 8 сентября

6 сентября
Спорт

7 и 8 сентября в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» пройдут тренировки проектов «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район». Горожане смогут бесплатно присоединиться к занятиям по функциональному тренингу, ушу и фитнесу, которые проведут опытные тренеры.

Силовые упражнения задействуют все группы мышц. Они положительно влияют на работу сердца и сосудов, нормализуют гормональный фон, а также помогают поднять жизненный тонус.

В субботу в 12:00 в 25 парках и усадьбах столицы, а в воскресенье в 19:00 на 24 фестивальных площадках начнутся функциональные тренировки. Посмотреть полное расписание и зарегистрироваться можно на сайте проекта «Спортивные выходные». Занятия включают в себя упражнения, повторяющие движения из повседневной жизни, например приседания и наклоны. Они направлены на общее укрепление организма.

8 сентября в 11:00 в парке искусств «Музеон», музее-заповеднике «Коломенское», саду «Эрмитаж», ландшафтном парке «Митино», Бутовском, Гончаровском и Перовском парках, а также в парке «Зюзино», Таганском детском парке и парке Олимпийской Деревни пройдут последние в этом году тренировки по ушу. Боевое искусство направлено на развитие и гармонизацию всего тела. Дыхательные упражнения во время разминки позволяют снизить нагрузку на сердце и легкие, а также нормализовать работу нервной системы. Участники познакомятся с основными ударами и перемещениями. Выбрать удобную площадку и пройти регистрацию можно на сайте проекта «Мой спортивный район»

Помимо этого, москвичей приглашают на тренировки по фитнесу, которые пройдут 7 сентября (начало в 19:00) на спортивных площадках, расположенных по следующим адресам:

— проезд Шокальского, дом 30б;

— улица Костякова, дом 17, корпус 1;

— Коктебельская улица, дом 4, корпус 3;

— Новоясеневский проспект, дом 46, строение 7;

— Перекопская улица, дом 34, корпус 2;

— улица Генерала Кузнецова, дом 28, корпус 1;

— Зеленоград, корпус 931;

— Партизанская улица, дом 22;

— улица Столетова, дом 17;

— Кусковская улица, дом 31, корпус 1;

— Саянская улица, дом 10;

— Семеновская набережная, дом 3/1, корпус 4.

Помимо этого, тренировки по фитнесу состоятся в парках «Яуза», Дружбы, а также в ландшафтном парке «Южное Бутово». Фитнес-тренировки включают в себя упражнения, направленные на развитие основных физических качеств — силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости, а также на усовершенствование фигуры. Ведущий занятий подберет упражнения с учетом уровня подготовки и спортивного опыта каждого участника. Выбрать удобную площадку и записаться на тренировку можно на сайте

Проект «Спортивные выходные» — это бесплатные занятия по йоге, растяжке, барре, пилатесу, а также функциональные и танцевальные тренировки под руководством опытных тренеров. Для офлайн-встреч подбирают живописные места, занятия проходят более чем на 50 площадках. Тех, кто предпочитает тренироваться дома, приглашают на онлайн-тренировки.

«Мой спортивный район» — один из флагманских проектов Департамента спорта города Москвы, в рамках которого жители столицы целый год занимаются спортом на дворовых и парковых площадках, а летом также на крышах районных центров под руководством профессиональных тренеров. В зависимости от сезона детям и взрослым доступны разные виды спорта, например зимой участники катаются на коньках и осваивают бег на лыжах.

Зарегистрироваться на тренировки проекта можно на сайте, а следить за новостями и событиями — в телеграм-канале и на странице в социальной сети «ВКонтакте»

Источник: mos.ru

Поделиться
МОСТЫ

Тайны Живописного моста

SUP-карнавал

SUP-карнавал

Ближайшие события

Посещение дворца царя Алексея Михайловича и двух выставок в музее-заповеднике «Коломенское»

11 июня30 ноября

«Русский дом» во Всероссийском музее декоративного искусства

30 января31 декабря


Оставаясь на сайте «Московских сезонов», вы соглашаетесь на использование файлов сookie на вашем устройстве. Они обеспечивают эффективную работу сайта и помогают нам делиться с вами наиболее интересной и актуальной для вас информацией. Вы можете изменить настройки сookie или отключить их в любое время. Подробнее о файлах cookie.
Accept ccokies