Тренировки по йоге, ушу и шахматам пройдут в рамках проекта «Лето в Москве»

Регулярные тренировки помогают улучшить физическое и психологическое состояние и справиться со стрессом, тревожностью и недосыпанием. При этом нагрузки необязательно должны быть тяжелыми. На площадках проекта «Лето в Москве» горожане могут заняться ушу и йогой, а также сыграть в шахматы.

Ушу — это комплекс упражнений для духовного развития. Тренировки помогают сконцентрироваться на внутреннем состоянии и прочувствовать тело. Занятия по ушу проходят в рамках проекта «Мой спортивный район» на 14 площадках:

— в ЦАО: в Екатерининском парке (улица Большая Екатерининская, дом 27, строение 1), саду «Эрмитаж» (улица Каретный Ряд, дом 3, строение 16), парке искусств «Музеон» (улица Крымский Вал, дом 10) и в Таганском детском парке имени Н.Н. Прямикова (Таганская улица, дом 15а, строение 1);

— в САО: в парке «Березовая роща» (улица Куусинена, дом 15, корпус 2) и парке «Дружбы» (Фестивальная улица, дом 4а, строение 1);

— в ЗАО: в парке Олимпийской Деревни (улица Лобачевского, дом 23);

— в СЗАО: в парке «Покровское-Стрешнево» (5-й Войковский проезд, дом 2, строение 2);

— в СВАО: в Гончаровском парке (улица Руставели, дом 7, строение 3) и парке «Свиблово» (улица Декабристов, дом 51, строение 39);

— в ЮАО: в музее-заповеднике «Коломенское» (проспект Андропова, дом 39, строение 50);

— в ЮЗАО: в Бутовском парке (улица Ратная, дом 16, корпус 1) и парке «Зюзино» (улица Каховка, дом 13, корпус 7);

— в ЮВАО: в Люблинском парке (улица Летняя, дом 2, строение 2).

Тренировки проходят по средам с 19:00 до 20:00 и по воскресеньям с 11:00 до 12:00. К занятиям могут присоединиться дети от шести лет и взрослые. С собой желательно взять коврик для занятия йогой, а также кубики для растяжки и гимнастическую палку. Выбрать подходящую площадку и зарегистрироваться можно на сайте проекта.

Какими видами спорта можно заняться в рамках проекта «Лето в Москве»

Улучшить качество сна и восстановить эмоциональное состояние поможет йога. Тренировки под руководством опытных инструкторов способствуют снижению уровня стресса и тревожности.

В теплое время года проект «Мой спортивный район» проводит занятия по йоге на крышах районных центров «Место встречи» — это «Прага» (улица Нижняя Масловка, дом 10), «Рассвет» (улица Зои и Александра Космодемьянских, дом 23), «Нева» (улица Беломорская, дом 16а), «Янтарь» (Открытое шоссе, дом 4, строение 1), «София» (Сиреневый бульвар, дом 31), «Будапешт» (улица Лескова, дом 14), «Марс» (улица Инженерная, дом 1), «Эльбрус» (Кавказский бульвар, дом 17), «Ангара» (Чонгарский бульвар, дом 7), «Орбита» (проспект Андропова, дом 27), «Высота» (улица Юных Ленинцев, дом 52), «Экран» (Новочеркасский бульвар, дом 21а).

Тренировки проходят по субботам с 11:45 до 12:45 по предварительной регистрации. Принять участие в них могут только взрослые старше 18 лет. С собой необходимо взять гимнастический коврик.

От тхэквондо до йоги: какими видами спорта можно заняться в ЦАО

Шахматы помогают быстро ориентироваться в стрессовых ситуациях и сохранять спокойствие. Бесплатно сыграть партию можно в рамках проекта «Шахматный сквер».

В сквере около гостиницы «Метрополь» расставлены столы с досками для всех желающих. Они доступны в будние дни с 15:00 до 20:00. По выходным с 11:00 до 20:00 на площадке проходят соревнования, конкурсы и мастер-классы.

Взять доски напрокат и сыграть с друзьями в шахматы можно и на площадках фестиваля городских видов спорта: в парке Северного речного вокзала (Ленинградское шоссе, дом 51), парке «Сосенки» (Тимуровская улица, дом 9), парке «Печатники» (улица Гурьянова, дом 31, строение 2), парке 850-летия Москвы (Луговой проезд, дом 13), около Большого городского пруда в Зеленограде (Центральный проспект, Озерная аллея), парке «Фили» (Большая Филевская улица, дом 22, строение 1), зоне отдыха «Тропарево» (улица Академика Виноградова, дом 12) и общественном пространстве на улице Академика Янгеля (возле дома 4).

Площадки работают с 12:00 до 20:00 по будням и с 11:00 до 21:00 по выходным.

41 участник прошел в финал блицтурнира «Герои шахматной доски. Москва»

«Лето в Москве» — главное событие сезона. Проект направлен на укрепление общественных и семейных связей, а также личностное развитие его участников. Благодаря разнообразным программам, включающим образовательные, культурные и спортивные мероприятия, он объединил москвичей и гостей города разных возрастов, социальных групп и создал условия для получения новых знаний, творческого роста и активного образа жизни.

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».