Проверить свою физическую подготовку, а также укрепить здоровье, тренируясь на свежем воздухе, приглашают всех желающих столичные парки. До конца весны в природных уголках столицы проведут множество спортивных мероприятий. Самые необычные и увлекательные программы для любителей активного отдыха подготовили семь парков, подведомственных городскому Департаменту культуры.
Забег-квест в «Кузьминках» и экомарафон в музее-заповеднике «Царицыно»
Лианозовский парк приглашает всех желающих на бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе. Он пройдет 14 марта с 11:00 до 12:00. Занятие проведет тренер Любовь Якубович-Ясная. Участники занятия познакомятся с техникой скандинавской ходьбы, узнают, как с ее помощью улучшить свое здоровье, попробуют применить полученные знания на практике. Регистрация не требуется.
.jpg)
В парке «Кузьминки» 15 марта пройдет ежегодный «Скандинавский забег». Участникам предстоит не просто преодолеть дистанцию в пять километров, но и выполнить задания квеста. На маршруте будут пять остановок, где спортсмены смогут сделать передышку и поучаствовать в игре. Дистанцию можно пробежать в комфортном для себя темпе или пройти в стиле скандинавской ходьбы.
Одну из остановок участники забега сделают на музыкальной площадке, где получат задание спеть свои любимые песни о весне. Еще одна передышка будет на танцплощадке «Летящей походкой». На остановке «Весенний цветок» бегуны примут участие в творческом мастер-классе, а на остановке «Коробка с сюрпризом» – проверят свою интуицию, угадав наощупь, какие предметы лежат в ящиках. На финальном рубеже участники забега будут в течение двух минут отвечать на вопросы о музее-заповеднике «Кузьминки-Люблино».
Присоединиться к мероприятию могут все желающие старше 18 лет. Оно начнется в 12:00 на центральной площади парка и продлится до 14:30. Забег бесплатный, необходима предварительная регистрация.
Любителей танцев с 1 апреля ждут на открытые уроки по зумбе – танцевальной фитнес-программе на основе популярных латиноамериканских танцев. Занятия будут проводиться бесплатно два раза в неделю на сцене парка, присоединиться к ним смогут все желающие. В случае непогоды уроки перенесут в актовый зал парка. Подробное расписание появится на сайте парка в конце марта.
.jpg)
Музей-заповедник «Царицыно» запускает серию спортивно-экологических соревнований «Культурный плоггинг». Забеги, совмещенные со сбором мусора, будут проходить с апреля по ноябрь один раз в месяц. Первый плоггинг состоится 11 апреля. Он начнется в 10:00 у главного входа в музей-заповедник «Царицыно», финишируют участники в усадьбе «Коломенское». А 25 апреля с 10:00 до 12:00 на территории царицынских воздушных садов и оранжерейного комплекса организуют специальный квест-плоггинг для детей от пяти лет.
Перчатки и мешки для сбора мусора будут выдаваться на старте. Во время марафона участники не только соберут мусор, но и узнают интересные факты об исторических территориях города. Регистрация на соревнования появится на сайте парка в начале апреля.
Фольклор и спорт в парке «Северное Тушино» и эстафеты в парке «Фили»
В парке «Северное Тушино» 22 марта с 11:00 до 13:00 и 12 апреля с 13:00 до 15:00 будет работать площадка этноспорта (совокупность традиционных народных игр). Знакомство со старинными русскими народными играми пройдет в виде открытой тренировки. Одной из главных дисциплин станет кила (или, как еще называют эту игру, русмяч). Это активная командная игра с мячом, главное правило которой – занести снаряд в корзину, отвлекая внимание соперника. Помимо этого, гости парка познакомятся с такой игрой, как лапта. Вход свободный, соревнования пройдут на футбольной площадке парка напротив дома 52 по улице Свободы.
Парк «Фили» приглашает всех желающих на спортивный фестиваль «Олимпийская семья». Он состоится 28 марта. На площади перед главной сценой с 13:00 до 16:00 пройдет серия соревнований и эстафет. Гостей парка ждут состязания на беговых дистанциях различной протяженности, перетягивание каната, бег в мешках.
.jpg)
Бодибилдинг в «Сокольниках» и бег с препятствиями в Измайловском парке
В спортивном центре «Спарк» парка «Сокольники» организуют занятия по бодибилдингу и армрестлингу. Тренировки платные, их будут вести профессиональные тренеры. Подробное описание программ, стоимость абонементов, а также информация о расписании появится на сайте парка с началом набора групп.
В Измайловском парке 26 апреля состоится забег «Пожарная миля». Для участников подготовят две дистанции: 1600 метров с препятствиями и пять километров для классического забега. Вместе со спортсменами-любителями «Пожарную милю» будут проходить профессионалы. Для сотрудников пожарно-спасательной службы организуют отдельный забег. Им придется преодолеть дистанцию в полном боевом снаряжении. Для участия нужно зарегистрироваться на сайте парка и оплатить стартовый взнос. Начало мероприятия в 09:00. Перед стартом бегунам в возрасте старше 18 лет необходимо заполнить отказ от претензий в случае травмы, а также письменно подтвердить отсутствие противопоказаний к забегу.
Еще один необычный забег, Crazy Squirrel, пройдет в Измайловском парке 24 мая с 11:00 до 17:00. Участники преодолеют трассу протяженностью семь километров. Помимо самой дистанции, для бегунов заготовлена полоса препятствий с трамплинами и имитацией болота, оврагов, поваленных деревьев.
Для участников в возрасте от трех до семи лет впервые в этом году организуют дополнительный детский забег. Всех бегунов ждет медаль финишера, а победителей – подарки.
Чтобы принять участие в соревнованиях, нужно получить справку от врача (с разрешением участия в забегах с препятствиями) и оплатить стартовый взнос. Подробная информация размещена на сайте парка.
В московских парках регулярно проводят спортивные мероприятия, открытые уроки и мастер-классы по танцам, гимнастике и фитнесу, а также состязания среди любителей бега. Прошлой осенью для горожан прошло более 100 забегов на территории парков.
