Ролики, растяжка и сап: как провести спортивное воскресенье в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
В это воскресенье, 23 июня, в рамках фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» москвичей и туристов ждут необычные спортивные занятия.
На крышах районных центров «Место встречи» в 11: 45 начнется растяжка. Посетители выполнят комплекс упражнений, который нацелен на развитие гибкости, расслабление мышц спины и улучшение осанки. Нужна предварительная регистрация.
В 10 парках столицы пройдут занятия по роллер-спорту. Профессиональные тренеры научат правильно двигаться на роликах и выполнять различные комбинации. Участники смогут улучшить свою координацию, развить внимание и концентрацию. Начало в 19:00, нужно зарегистрироваться.
Все желающие старше шести лет могут проверить себя и выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» в 10 парках столицы, а москвичи от 18 лет — посетить тренировку по общей физической подготовке. Подробная информация и форма предварительной записи опубликованы на тематической странице.
В парке «Мещерский» гостям предложат прогулку на сапборде. Она пройдет с 14:00 до 14: 45. Такая тренировка укрепит сердечно-сосудистую систему и вестибулярный аппарат, поможет справиться со стрессом. Сап, весло и жилет каждому участнику выдадут на месте. Вход бесплатный. Регистрация проходит на месте до начала тренировки, количество мест ограниченно.
Горожане также могут присоединиться к функциональным тренировкам. С 11:00 до 11: 45 гостей ждут в парке «Мещерский», а с 14:00 до 14: 45 — в зоне отдыха «Тропарево», на Большом городском пруду в Зеленограде и в кластере активных видов спорта «Строгино Wake Park». В основе функциональной тренировки — упражнения, в которых участвуют сразу несколько групп мышц и похожи на действия, которые человек выполняет каждый день: приседания, наклоны, прыжки. Такие занятия развивают координацию, силу и выносливость. Вход свободный, регистрация не требуется.
