Проект «Мой спортивный район» приглашает на бесплатные занятия ушу

В столице в рамках проекта «Мой спортивный район» можно абсолютно бесплатно заниматься ушу. Это древнее китайское боевое искусство, которое сочетает физическую нагрузку, дыхательные практики, а также следует определенным философским принципам. Регулярные занятия ушу развивают гибкость, силу и выносливость, улучшают координацию и осанку, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, практика ушу помогает снять стресс и обрести душевное равновесие. Тренировки проводятся в рамках проекта «Лето в Москве».

Подходящую площадку для занятий можно выбрать недалеко от дома. Так, они проходят в Таганском, Екатерининском, Гончаровском, Бутовском и Люблинском парках, в парке искусств «Музеон», в парках «Березовая роща», «Зюзино», «Покровское-Стрешнево», а также парках Дружбы и Олимпийской Деревни. Кроме того, позаниматься можно в музее-заповеднике «Коломенское», саду «Эрмитаж» и в пойме реки Яузы на территории района Отрадное.

На тренировки приглашают всех жителей столицы старше шести лет, не имеющих медицинских противопоказаний к активным занятиям спортом. На занятии понадобится удобная обувь и спортивная одежда в соответствии с погодными условиями. Можно взять с собой бутылку с водой.

Занятия проходят по средам в 19:00 и воскресеньям в 11:00.

Список адресов, регистрация, а также подробная информация доступны на официальном сайте проекта.

«Мой спортивный район» — это круглогодичный проект с бесплатными тренировками под руководством профессиональных сертифицированных тренеров Москомспорта. На занятиях можно не только освоить технику движения, но и научиться управлять дыханием. При этом нагрузка будет соответствовать возможностям участника.

Проект «Лето в Москве» — главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, большинство из которых бесплатные. Проект «Лето в Москве» проводится во второй раз, и новый сезон стал более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавились новые — оригинальные и красочные.

Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.