Последний выходной лета порадует теплой погодой

Последнее воскресенье уходящего лета будет жарким. 26 августа столбики термометров покажут до 25–27 градусов. Будет дуть южный ветер со скоростью от двух до семи метров в секунду, прогнозируют синоптики ГБУ «Автомобильные дороги».

Чтобы не навредить здоровью, в жаркую погоду стоит придерживаться простых правил. Врачи советуют иметь при себе бутылку негазированной воды — она хорошо утоляет жажду. Нельзя пить сладкую газировку и алкоголь. Горячительные напитки только повышают температуру тела и способствуют быстрому выводу жидкости из организма. 

Для хорошего самочувствия не стоит есть жирную, острую и тяжелую пищу. А при покупке продуктов важно проверять условия хранения и срок годности. 

Людям пожилого возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, нужно проконсультироваться у своего участкового врача или медицинского специалиста, работающего с пациентами, имеющими хронические заболевания. В жаркие дни врач может скорректировать схему приема препаратов.

Особое внимание нужно уделить детям. Врачи рекомендуют наблюдать за поведением и активностью ребенка, чаще давать пить, одевать в легкую одежду из натуральных тканей.

В МЧС советуют в жаркую погоду быть осторожными и не находиться долго под прямыми солнечными лучами. Выходя на улицу, желательно надеть головной убор или взять с собой зонтик для защиты от солнца. Одежда должна быть свободной, из натуральных тканей светлых тонов.