На площадках проекта «Лето в Москве» проводят тренировки на свежем воздухе

Жители и гости Москвы могут посетить бесплатные занятия по функциональному тренингу почти по 50 адресам. Занятия проводят в парках, на площадках проекта «Лето в Москве», на Северном и Южном речных вокзалах и в других местах в рамках проекта «Спортивные выходные». Его организуют Департамент спорта города Москвы и центры госуслуг «Мои документы».

Функциональные тренировки состоят из кардионагрузок и силовых упражнений с использованием веса собственного тела. В ходе занятий задействуются все мышцы, что способствует укреплению и гармоничному развитию мускулатуры тела и повышению выносливости. Кроме того, у спортсменов ускоряется метаболизм, что позволяет тратить больше калорий в состоянии покоя.

Выбрать подходящие площадки и записаться на функциональные тренировки можно на официальном сайте проекта.

Кроме того, москвичи могут подготовиться к выполнению силовых нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с проектом «ГТО в парках» в 10 парках столицы. Проект создан для тех, кто любит заниматься спортом на свежем воздухе, и желает проверить свою физическую подготовку с помощью испытаний комплекса.

«ГТО в парках» — это тренировки с профессиональными инструкторами, а также выполнение нормативов в 10 парковых зонах столицы. Узнать расписание, места проведения занятий и испытаний, а также записаться на них можно на сайте проекта. Бесплатные тренировки проводят каждые выходные в течение всего лета для участников старше 18 лет. Выполнять нормативы могут как взрослые, так и дети от шести лет.

Проект «Лето в Москве» — главное событие сезона. Он объединяет самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно во всех районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные события, большинство из которых бесплатные. Проект «Лето в Москве» проводится во второй раз, и этот сезон станет более насыщенным: к традиционным фестивалям и мероприятиям прибавятся новые — оригинальные и красочные.

Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.