Москвичей приглашают на бесплатные тренировки по роллер-спорту и воркауту

Москвичей приглашают записаться в бесплатные секции по роллер-спорту и воркауту. Тренировки проходят под руководством профессиональных инструкторов на современных спортивных объектах.

Занятия по роллер-спорту организованы в многофункциональном спортивном комплексе «Формула воды», расположенном по адресу: улица Ткацкая, дом 25, строение 6. Тренировки проходят по понедельникам с 21:00 до 22:00 и по четвергам с 19:00 до 20:00. Принять участие могут мужчины и женщины в возрасте от 18 до 44 лет.

«Роллер-спорт отлично тренирует кардиосистему. Катание на роликах рекомендуют как нагрузку, способствующую снижению риска инсульта, инфаркта и сахарного диабета: сердце становится более выносливым. В результате у участников с гипертонической болезнью нормализуется артериальное давление и значительно падает уровень холестерина в крови. Кроме того, понижается уровень стресса, улучшаются мыслительные способности и сон», — рассказал инструктор по спорту Дмитрий Гурский.

При катании на роликах задействованы практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на ноги, но еще работают мышцы пресса, спины, груди, верхнего плечевого пояса и рук. Роликовые коньки используют для тренировок в межсезонье и лыжники, и фигуристы, и конькобежцы. При таком катании ударная нагрузка на суставы оказывается меньше, чем при беге.

Тренировки по воркауту проходят в павильоне «Экстрим» стадиона «Авангард» по адресу: шоссе Энтузиастов, земельный участок № 33/2. Занятия проводятся по средам с 17:00 до 19:00 для мужчин и женщин в возрасте от 18 до 44 лет, по четвергам с 17:00 до 19:00 для юношей и девушек в возрасте от 14 до 17 лет и по субботам с 19:30 до 21:30 для мужчин и женщин в возрасте от 18 до 44 лет.

«Воркаут — это вид спорта, в котором изучают и выполняют различные упражнения и элементы на турниках, брусьях и иных конструкциях уличных спортивных площадок. Он сочетает в себе силовые тренировки и технические упражнения с собственным или дополнительным весом, а также заимствованные элементы из спортивной гимнастики, акробатики и других направлений. Занятия на турниках повышают уровень общей физической подготовки, развивают силу, гибкость, выносливость и координацию», — отметил инструктор по спорту Александр Рвачев.

Запись в секции доступна на портале «Московский спорт».

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».