Ловкость, выносливость, позитивные эмоции: чем полезен баскетбол и где в него играть

Баскетбол является одной из самых популярных командных игр у москвичей. Этим видом спорта в городе регулярно занимаются более 166 тысяч детей и взрослых. Они тренируются и играют в баскетбол, чтобы укрепить здоровье, повысить уровень физической подготовки и усовершенствовать спортивное мастерство.

Для желающих покидать мяч в корзину в столице доступно почти 6,5 тысячи площадок. Большая часть из них — под открытым небом. Играть в баскетбол могут все желающие при отсутствии медицинских противопоказаний для занятия спортом.

Баскетбол — это увлекательная и динамичная спортивная игра, в которой соревнуются две команды по пять человек в каждой. Главная цель состязания — успешно забросить мяч в корзину противника и надежно оборонять от бросков свою корзину. Для этой игры характерны быстрый темп, ловкие и меткие движения, командное взаимодействие. Постоянные занятия баскетболом улучшают координацию, скорость реакции, выносливость. Кроме того, спортивные уроки позволяют натренировать мышцы, подтянуть фигуру и укрепить здоровье. А еще в баскетбол рекомендуется играть тем, у кого начинает ухудшаться зрение. Благодаря тому, что игрок постоянно следит за движением мяча и перемещениями противника, у него укрепляются глазные мышцы.

Заниматься этим видом спорта можно круглый год. Для баскетбола не требуется сложного спортивного инвентаря. Летом в него обычно играют на открытых спортивных площадках, а зимой — в закрытых помещениях.

Посещать баскетбольные секции в Москве можно на платной и бесплатной основе. Горожанам доступны индивидуальные или групповые занятия. Тем, кто хочет быстро освоить правила игры и добиться результата, лучше выбрать занятия с профессиональным тренером. Специалисты подберут для каждого индивидуальную программу тренировок и научат делать эффектные пасы, захваты и броски мяча.

Найти подходящую секцию и выбрать оптимальное время для посещения занятий можно при помощи сервиса «Поиск спортивных услуг» на портале mos.ru. Здесь также есть возможность познакомиться с полным перечнем услуг, которые предоставляют городские спортивные учреждения. Кроме того, для тех, кто желает поиграть в баскетбол со своей командой, в сервисе будут предложены варианты спортивных площадок для аренды.

Выбрать баскетбольную секцию и записаться в нее можно на сайте ГБУ «Мосгорспорт». Для участия в занятиях потребуются медицинские справки о состоянии здоровья. Познакомиться с подробными правилами приема в бесплатные секции можно здесь. 

Поиграть в баскетбол на свежем воздухе и получить заряд бодрости

В теплое время года для любительских и бесплатных занятий баскетболом прекрасно подойдут площадки во дворах и парках. Сейчас в Москве созданы все условия для этой командной игры на улице. Спортивные зоны для баскетбола оборудованы специальным покрытием с разметкой и корзинами для бросков. Во дворах, как правило, расположены универсальные площадки, на которых можно играть в баскетбол, а также в футбол и волейбол. Эти территории огорожены и работают по определенному расписанию. Площадки открываются ранним утром, как правило с 07:00 или 08:00, а закрываются поздним вечером — в 22:00 или 23:00. Подобрать спортивную площадку во дворе можно на портале «Московский спорт». Для этого в строке с фильтрами нужно выбрать вид спорта «баскетбол» и тип объекта «дворовая территория».

Поиграть в баскетбол летом приглашают и столичные парки. Можно прийти с семьей, друзьями или одному, принять участие в игре в составе команды и просто потренироваться в передачах и оттачивании бросков. Открытие площадки для баскетбола есть в Парке Горького, музее-заповеднике «Царицыно», усадьбе Алтуфьево, сквере по Олонецкому проезду, зонах отдыха «Борисовские пруды» и «Терлецкая дубрава». А еще тренировки или спортивные турниры можно провести в таких парках, как «Фили», «Тюфелева роща», имени Ю.М. Лужкова, «Радуга», «Фестивальный», Измайловский парк и парк Дружбы, ландшафтный парк «Митино» и другие. Информация о том, в каких столичных парках расположены поля для игры в баскетбол, опубликована на портале «Московский спорт».

В Измайловском парке также есть площадка для игры в стритбол (уличный баскетбол). Это разновидность классического баскетбола, в которую играют две команды, состоящие из трех человек в каждой. В последние годы стритбол набирает большую популярность в нашей стране. Сейчас этот вид спорта является самым массовым направлением в баскетболе.

Одно из самых известных и легендарных мест в Москве, где можно поиграть в баскетбол и стритбол, называется «Под мостом». Это общественное спортивное пространство, расположенное по адресу: улица Лужники, дом 24, строение 9. На территории есть девять площадок для игры в стритбол три на три и три поля для классического баскетбола пять на пять. Площадки имеют специальное покрытие со слоями смягчения. Рядом с ними установлены трибуны, там регулярно проводятся баскетбольные турниры разного уровня, в том числе международного. Здесь также есть теплые раздевалки, туалеты, душевые комнаты, фуд-корт и парковка. Получить больше информации и познакомиться с условиями аренды площадок можно на сайте проекта.

В летние месяцы у москвичей есть отличная возможность присоединиться к бесплатным занятиям баскетболом в рамках проекта Москомспорта «Мой спортивный район». Групповые тренировки в секциях по этому виду спорта проходят по вторникам, четвергам и субботам в одно и то же время — с 20:15 до 21:15. Их ведут профессиональные и опытные тренеры Москомспорта.

Например, в Пресненском районе Москвы команды тренируются по адресу: улица Большая Грузинская, дом 39. А в Левобережном районе площадка находится на Фестивальной улице (дом 4, корпус 3). Жители района Солнцево могут поиграть в баскетбол на улице Авиаторов (дом 5). А тем, кто живет в Щукине, чтобы покидать мяч в корзину, нужно прийти на улицу Авиационную (дом 68). Адреса всех площадок, где проводятся занятия баскетболом, есть на карте, опубликованной на сайте проекта. Здесь также все желающие могут записаться на тренировку при наличии свободных мест.

Научиться красивым броскам и выйти на новый уровень

Тем, кто хочет развивать и совершенствовать свои навыки игры в баскетбол, необходимо продолжать занятия в столичных спортивных учреждениях. Например, для любителей и профессионалов работает спортивный комплекс «Территория мяча». Он располагается в Юго-Восточном административном округе столицы по адресу: улица Шарикоподшипниковская, дом 13, строение 24. В спортивном комплексе есть несколько залов для игры в баскетбол. Игровые площадки оснащены электронным табло для ведения счета. Здесь тренируются взрослые и дети — индивидуально и в группах. Квалифицированные тренеры найдут подход к каждому и помогут повысить уровень игры и добиться высоких результатов. В спорткомплексе есть раздевалки, душевые, а также кафе, где спортсмены могут отдохнуть после занятий. Узнать стоимость занятий и расписание можно здесь. 

Чтобы заниматься баскетболом на профессиональном уровне, необходимо начинать играть очень рано — с четырех-пяти лет. На этом этапе ребенок учится владеть мячом и развивать координацию. Хорошее начало профессиональной карьеры возможно и в обычной секции. В восемь лет юные спортсмены могут приступить к более серьезным тренировкам. Для этого у них есть возможность поступить в спортивную школу по направлению «баскетбол». Сейчас профессиональных баскетболистов готовят в центре образования и спорта «Москва-98» (улица Удальцова, дом 40), а также в Московской баскетбольной академии. В учреждениях Москомспорта занимаются около шести тысяч юношей и девушек.

Одна из крупнейших в столице школ по баскетболу — Московская баскетбольная академия. Это учреждение дополнительного образования объединяет 10 структурных подразделений. Например, сюда входят спортивные школы олимпийского резерва, такие как «Глория» имени Ю.И. Бирюкова (улица Зоологическая, дом 26а), «Тринта» имени Ю.Я. Равинского (Загородное шоссе, дом 2а), «Тимирязевская» (улица 800-летия Москвы, дом 7б), «Гольяново» (улица Новосибирская, дом 11а).

Спортсмены участвуют в соревнованиях, проводимых под эгидой Федерации баскетбола города Москвы и Российской федерации баскетбола. А выпускники академии выступают в профессиональных баскетбольных клубах России.

Для того чтобы тренировки приносили юным москвичам удовольствие, родители могут выяснить, есть ли у детей способности к баскетболу. Например, пройти тестирование в Центре спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Департамента спорта (улица Советской Армии, дом 6). Записаться на прием можно онлайн на mos.ru. Для этого у родителей или законных представителей ребенка должна быть стандартная учетная запись на портале. В каталоге услуг для жителей необходимо открыть раздел «Культура, спорт, отдых», выбрать категорию «Спорт и физкультура» и перейти к пункту «Запись на тестирование по выбору спорта для детей от 5,5 до 12 лет». Кроме того, можно самостоятельно пройти онлайн-тест на предрасположенность ребенка к занятиям теми или иными видами спорта.

Узнать более подробно о том, как выбрать вид спорта для юных москвичей, можно в материале на портале mos.ru.