Как проживать жизненные кризисы и лучше понять себя: в центрах московского долголетия открыт курс по психологии

Проект «Московское долголетие» приглашает на курс по психологии «Любовь сквозь поколения — искусство семейных отношений». Его цель — научить участников преодолевать различные жизненные кризисы и сохранять доверие к близким в разных обстоятельствах.

«Психология — одно из важных направлений среди образовательных программ “Московского долголетия”. На занятиях москвичи старшего поколения учатся разбираться в непростых жизненных ситуациях, получают поддержку экспертов и ровесников, новые знания. В проекте постоянно появляются актуальные курсы, а особое внимание уделяется семейным отношениям и взаимодействию между людьми всех поколений. Новая программа поможет старшим москвичам лучше понимать себя, укреплять родственные связи и справляться с трудностями», — отметил заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

Программа курса

Программа состоит из пяти встреч, построенных в формате живого диалога. Участники «Московского долголетия» вместе с квалифицированными психологами разберут важные вопросы, касающиеся проживания утраты и горевания — принятия разных жизненных ситуаций: потери близких, возрастных изменений в здоровье и внешности, снижения активности, окончания трудовой деятельности и других, а также взаимоотношений с близкими.

Занятия проходят в 19 центрах московского долголетия во всех округах столицы. Курс «Любовь сквозь поколения — искусство семейных отношений» разработан совместно с Еленой Поляковой, клиническим психологом, кандидатом Московской группы психоаналитиков, действительным членом Общества психоаналитической психотерапии.

«Программа помогает понять чувства и потребности близких и учит выстраивать общение на языке взаимного уважения и заботы. Мы часто видим, как между родителями и взрослыми детьми возникает не вражда, а холод. Это не конфликт, а отчуждение, когда родные люди становятся почти чужими. На наших занятиях мы учимся говорить друг с другом честно, но мягко — и возвращать в отношения тепло», — рассказала Елена Полякова.

Психотерапевт также подчеркнула, что участники курса становятся более открытыми и спокойными, начинают лучше понимать не только своих близких, но и самих себя. По ее словам, главное, что они уносят с занятий, — это осознание того, что любить и быть понятым никогда не поздно.

Перед началом программы каждый человек проходит индивидуальное психологическое тестирование. Оно проводится в доверительной обстановке и позволяет преподавателям лучше понять личные особенности, эмоциональное состояние и актуальные жизненные запросы слушателей. Такая диагностика помогает определить, какие темы вызывают наибольшие трудности, например тревожность, чувство одиночества, переживание утрат или сложности в общении с близкими.

Затем на семинарах рассматриваются отдельные темы, что в комплексе помогает разобраться в причинах кризисов и найти пути их преодоления. Особое внимание уделяется современным аспектам брака, способам проживания утраты и адаптации к жизненным изменениям. Кроме того, курс раскрывает влияние межпоколенческих сценариев на поведение человека и предлагает практические методы преодоления тревог и неопределенности. Каждое занятие включает теоретическую часть и практические упражнения с разбором реальных жизненных ситуаций, что позволяет сразу применять полученные знания.

Участники пилотной группы отметили, что курс помог им лучше осознать свои истинные эмоции и переживания, проработать травматичный опыт. Преподаватели также наблюдали положительную динамику: настороженность и недоверие сменилось открытостью и интересом к опыту других. С каждой встречей атмосфера становилась все более доверительной, а группы — сплоченнее.

Где пройти курс

Записаться на курс можно в любом центре московского долголетия или по телефону: +7 495 870⁠-44⁠-44. Занятия начнутся 5 ноября.

Встречи будут проходить в следующих центрах московского долголетия:

— «Марьина Роща» (улица Сущевский Вал, дом 31, строение 2);

— «Фили-Давыдково» (улица Артамонова, дом 6, корпус 2);

— «Крылатское» (Рублевское шоссе, дом 42, корпус 1);

— «Кунцево» (улица Ивана Франко, дом 40, корпус 3);

— «Соколиная Гора» (улица Ибрагимова, дом 5а);

— «Сокол» (улица Сальвадора Альенде, дом 1);

— «Войковский» (улица Зои и Александра Космодемьянских, дом 24а);

— «Останкинский» (2-я Новоостанкинская улица, дом 4);

— «Лианозово» (Алтуфьевское шоссе, дом 91б);

— «Сокольники» (Бабаевская улица, дом 6);

— «Северное Измайлово» (Сиреневый бульвар, дом 31);

— «Измайлово» (9-я Парковая улица, дом 5а);

— «Академический» (Профсоюзная улица, дом 13/12);

— «Кузьминки» (улица Юных Ленинцев, дом 52);

— «Таганский-2» (улица Земляной Вал, дом 68, строение 1);

— «Преображенское» (Краснобогатырская улица, дом 87);

— «Солнцево» (улица Богданова, дом 54);

— «Зюзино» (Одесская улица, дом 9, корпус 1);

— «Чертаново Южное» (Дорожная улица, дом 26, корпус 2).

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».