Горожан от 18 лет приглашают на тренировки по циклическим видам спорта — группе дисциплин, в основу которых легло многократное выполнение одного и того же двигательного действия или их комбинации. Наиболее популярные из них — бег, улучшающий мышечный тонус ног, пресса и спины, и северная ходьба, которая снижает нагрузку на позвоночник и суставы, улучшает общее самочувствие.
Благодаря стратегии развития спорта в столице с каждым годом география программы бесплатных тренировок становится шире, в том числе и занятий проекта «Мой спортивный район».
Например, к беговым занятиям можно присоединиться в парках «Сокольники», «Ходынское поле», «Останкино», «Северное Тушино», «850-летия Москвы», «Южное Бутово», олимпийском комплексе «Лужники», Кусковском лесопарке и музее-заповеднике «Коломенское», а также по адресам: Широкая улица, дом 30 и город Зеленоград, корпус 904. Для участия нужно записаться на сайте.
В бесплатных секциях столичного Департамента спорта взрослые могут пойти на тренировку по легкой атлетике на стадионе «Авангард», а дети — в спортивном комплексе «Олимпиец». Горожанам в возрасте 55 лет и старше предложат занятия по северной ходьбе в спортивном комплексе «Дворец детского спорта», парке «Торфянка» и на дворовой территории по адресу: Зеленоград, корпус 247. Чтобы присоединиться, нужна запись в разделе «Сервисы».
Кроме того, все желающие могут с пользой для здоровья провести свободное время в 19 парках столицы, где представлено 25 маршрутов проекта «Московская ходьба». На старте пользователь сканирует куар-код и следует инструкции по прохождению тропы. Для участия нужны только палки для ходьбы и спортивная одежда.
Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».
