Бег, прыжки и подтягивания: в Москве пройдет зимний фестиваль ГТО

8 декабря в крытом легкоатлетическо-футбольном комплексе ЦСКА пройдет зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Участвовать в нем могут москвичи от шести до 70 лет.

Перед тем как выполнить нормативы, надо пройти регистрацию на сайте комплекса ГТО и получить личный идентификатор. Потом он будет использоваться при оформлении документов.

Сдать нормативы можно будет по различным спортивным дисциплинам. Это бег (30, 60 и 100 метров, один, два и три километра), подъем туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (отжимания).

Также горожане смогут попробовать себя в подтягивании из виса на высокой перекладине, подтягивании из виса лежа на низкой перекладине и других спортивных дисциплинах.

В программу фестиваля также войдут мастер-классы, где расскажут, как развить силовые и скоростные качества, улучшить свою физическую форму и спортивные результаты.

Подробнее о том, как подготовиться к тестированию, можно узнать в разделе «Услуги» на портале mos.ru.

Что такое ГТО и зачем это нужно