«Здоровая нервная система. Улучшение работы мозга с помощью практики медитаций» в Доме культуры «Стимул» – события на сайте «Московские Сезоны»
Событие завершено
18+
24 ноября
12:00 – 13:00

«Здоровая нервная система. Улучшение работы мозга с помощью практики медитаций» в Доме культуры «Стимул»

В Доме культуры «Стимул», в рамках проекта «Экология тела», состоится мастер-класс «Здоровая нервная система. Улучшение работы мозга с помощью практики медитаций». Продолжается цикл оздоровительных занятий, цель которых привести физическое состояние тела в тонус, сбалансировать и восстановить симпатическую нервную систему.

Ведущая — Мария Андреева — дипломированный специалист с высшим медицинским образованием.

В программе — разминка и комплекс медитаций. Участники познакомятся с несколькими видами этого способа снять стресс. Собравшиеся узнают, что такое «мантры» в кундалини-йоге, каким образом они воздействуют на человека и окружающее пространство. Ведущая остановится на тонкостях дыхательной медитации, которая носит название «пранаяма». Участники освоят практику четырехчастотного дыхания. В завершении занятия будет предложено выполнить медитацию концентрации, цель которой состоит в том, чтобы научиться фокусировать все внимание на едином объекте.

При себе необходимо иметь сменную обувь и удобную одежду, не стесняющую движений.

В Доме культуры «Стимул», в рамках проекта «Экология тела», состоится мастер-класс «Здоровая нервная система. Улучшение работы мозга с помощью практики медитаций». Продолжается цикл оздоровительных занятий, цель которых привести физическое состояние тела в тонус, сбалансировать и восстановить симпатическую нервную систему.

Ведущая — Мария Андреева — дипломированный специалист с высшим медицинским образованием.

В программе — разминка и комплекс медитаций. Участники познакомятся с несколькими видами этого способа снять стресс. Собравшиеся узнают, что такое «мантры» в кундалини-йоге, каким образом они воздействуют на человека и окружающее пространство. Ведущая остановится на тонкостях дыхательной медитации, которая носит название «пранаяма». Участники освоят практику четырехчастотного дыхания. В завершении занятия будет предложено выполнить медитацию концентрации, цель которой состоит в том, чтобы научиться фокусировать все внимание на едином объекте.

При себе необходимо иметь сменную обувь и удобную одежду, не стесняющую движений.

Поделиться
Поделиться
Адрес

Волгоградский проспект, дом 7

Локации
МУЗЕИ

Музейно-храмовый комплекс Военных сил России

МОСТЫ

Тайны Живописного моста



Оставаясь на сайте «Московских сезонов», вы соглашаетесь на использование файлов сookie на вашем устройстве. Они обеспечивают эффективную работу сайта и помогают нам делиться с вами наиболее интересной и актуальной для вас информацией. Вы можете изменить настройки сookie или отключить их в любое время. Подробнее о файлах cookie.
Accept ccokies