В Доме культуры «Стимул», в рамках проекта «Экология тела», состоится мастер-класс «Здоровая нервная система. Улучшение работы мозга с помощью практики медитаций». Продолжается цикл оздоровительных занятий, цель которых привести физическое состояние тела в тонус, сбалансировать и восстановить симпатическую нервную систему.
Ведущая — Мария Андреева — дипломированный специалист с высшим медицинским образованием.
В программе — разминка и комплекс медитаций. Участники познакомятся с несколькими видами этого способа снять стресс. Собравшиеся узнают, что такое «мантры» в кундалини-йоге, каким образом они воздействуют на человека и окружающее пространство. Ведущая остановится на тонкостях дыхательной медитации, которая носит название «пранаяма». Участники освоят практику четырехчастотного дыхания. В завершении занятия будет предложено выполнить медитацию концентрации, цель которой состоит в том, чтобы научиться фокусировать все внимание на едином объекте.
При себе необходимо иметь сменную обувь и удобную одежду, не стесняющую движений.
В Доме культуры «Стимул», в рамках проекта «Экология тела», состоится мастер-класс «Здоровая нервная система. Улучшение работы мозга с помощью практики медитаций». Продолжается цикл оздоровительных занятий, цель которых привести физическое состояние тела в тонус, сбалансировать и восстановить симпатическую нервную систему.
Ведущая — Мария Андреева — дипломированный специалист с высшим медицинским образованием.
В программе — разминка и комплекс медитаций. Участники познакомятся с несколькими видами этого способа снять стресс. Собравшиеся узнают, что такое «мантры» в кундалини-йоге, каким образом они воздействуют на человека и окружающее пространство. Ведущая остановится на тонкостях дыхательной медитации, которая носит название «пранаяма». Участники освоят практику четырехчастотного дыхания. В завершении занятия будет предложено выполнить медитацию концентрации, цель которой состоит в том, чтобы научиться фокусировать все внимание на едином объекте.
При себе необходимо иметь сменную обувь и удобную одежду, не стесняющую движений.
Другие события в этом районе
Волгоградский проспект, дом 7
