Открытый урок по скандинавской ходьбе в парке Победы – события на сайте «Московские Сезоны»
Событие завершено
0+
29 июня 2018
10:00 – 13:00

Открытый урок по скандинавской ходьбе в парке Победы

Парк Победы приглашает на открытый урок по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие». Москвичи пожилого возраста могут познакомиться с этим популярным видом спорта.

При скандинавской ходьбе хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Кроме того, задействовано большее количество мускулатуры, энергии сжигается почти в полтора раза больше, чем при обычной прогулочной ходьбе, поэтому прогулки с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и страдающим ожирением. Научные исследования показали, что этот вид спорта тренирует чувство равновесия и координацию и помогает улучшить осанку.

Открытый урок будет состоять из разминки, техники ходьбы и самой ходьбы, силовых упражнений и растяжки. Завершится же занятие небольшой лекцией о здоровом питании, всех участников научат готовить витаминный коктейль «Долголетие».

Парк Победы приглашает на открытый урок по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие». Москвичи пожилого возраста могут познакомиться с этим популярным видом спорта.

При скандинавской ходьбе хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Кроме того, задействовано большее количество мускулатуры, энергии сжигается почти в полтора раза больше, чем при обычной прогулочной ходьбе, поэтому прогулки с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и страдающим ожирением. Научные исследования показали, что этот вид спорта тренирует чувство равновесия и координацию и помогает улучшить осанку.

Открытый урок будет состоять из разминки, техники ходьбы и самой ходьбы, силовых упражнений и растяжки. Завершится же занятие небольшой лекцией о здоровом питании, всех участников научат готовить витаминный коктейль «Долголетие».

Поделиться
Поделиться
МУЗЕИ

Музейно-храмовый комплекс Военных сил России

МОСТЫ

Тайны Живописного моста



Оставаясь на сайте «Московских сезонов», вы соглашаетесь на использование файлов сookie на вашем устройстве. Они обеспечивают эффективную работу сайта и помогают нам делиться с вами наиболее интересной и актуальной для вас информацией. Вы можете изменить настройки сookie или отключить их в любое время. Подробнее о файлах cookie.
Accept ccokies