В парке Победы пройдет открытый урок по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие». Принять участие в нем смогут москвичи старшего поколения. Проведет занятие сертифицированный инструктор Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы Елена Адамян.
Программа урока включает:
— разминку;
— знакомство с техникой ходьбы и саму ходьбу;
— силовые упражнения для мышц;
— растяжку.
Скандинавская ходьба позволяет тренировать мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Исследования показали, что скандинавская ходьба тренирует чувство равновесия и координацию движений, являясь идеальным средством для улучшения осанки.
Место встречи участников — Мемориальная синагога на Поклонной горе.
В парке Победы пройдет открытый урок по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие». Принять участие в нем смогут москвичи старшего поколения. Проведет занятие сертифицированный инструктор Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы Елена Адамян.
Программа урока включает:
— разминку;
— знакомство с техникой ходьбы и саму ходьбу;
— силовые упражнения для мышц;
— растяжку.
Скандинавская ходьба позволяет тренировать мышцы спины и плечевого пояса. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Исследования показали, что скандинавская ходьба тренирует чувство равновесия и координацию движений, являясь идеальным средством для улучшения осанки.
Место встречи участников — Мемориальная синагога на Поклонной горе.
Другие события в этом районе
Парк Победы
SUP-карнавал
Кубок «Москва – на волне»
