Уроки зумбы проходят в Ломоносовском районе

15 августа 2019
Спортивные события

В теп­лое время года участники проекта «Московское долголетие» посещают уроки зумбы на с­вежем воздухе во дворе по ул. Строителей д. 4. 

«Не могу назвать своих учениц бабушками. Они все активные и веселые. Любое наше занятие начинается с разминки, которая включает в себя элементы аэробики. Подготавливаем тело, постепенно набирая ритм и увеличивая нагрузку. Каждой группе упражнений соответствует определённая песня. Людям так легче запоминать и различать движения. Стараемся вместе проговаривать каждый элемент, добавляя мелкую моторику. В обязательном порядке у нас упражнения на координацию движений, проработку всего позвоночника. Именно сегодня мы активно задействовали плечевые суставы, грудной отдел и тазобедренный». - рассказала тренер Анна Барышникова.

Фото: Shutterstock.com
Источник: Газета Гагаринского района «Вестник района Гагаринский»

Поделиться

Истории

Все истории
фестивали
Зимние фестивали в Москве: полная афиша на февраль 2020
фестивали
Самые интересные фестивальные события февраля – в нашей подборке.
спорт
Где в Москве кататься на лыжах (даже если снега нет)
Спорт
К зимне-спортивному сезону в городских парках подготовили 62 лыжные трассы, пять из которых – всепогодные!
каток
Зима 2020: самые эффектные катки в Москве
катки
Самые веселые и эффектные ледовые площадки столицы
метро
Мифология подземного города: как создается дизайн станций московского метро
метрополитен
Главный архитектор Москвы – о том, почему метро должно быть красивым, как генерируют идеи для дизайна станций и при чем здесь городские легенды
парки
Остались зимовать: где покормить белок и птиц в холодное время года
Парки
Какие парки любят белки, куда охотно прилетают утки и где нужны кормушки для птиц
бассейны
Открытые «зимние» бассейны в Москве
бассейны
Рассказываем, где в столице можно взбодриться плаванием на открытом морозном воздухе.
метро

Мифология подземного города: как создается дизайн станций московского метро

спорт

Где в Москве кататься на лыжах (даже если снега нет)

Ближайшие события
750₽ - Для взрослых

Спектакль «Слово о полку Игореве»

19 февраля
19:00 – 20:30

«Время утопии — время, которое никуда не уходит» в Московском музее современного искусства

19 февраля
19:00 – 21:00

Истории

Все истории
метро
Мифология подземного города: как создается дизайн станций московского метро
метрополитен
Главный архитектор Москвы – о том, почему метро должно быть красивым, как генерируют идеи для дизайна станций и при чем здесь городские легенды
спорт
Где в Москве кататься на лыжах (даже если снега нет)
Спорт
К зимне-спортивному сезону в городских парках подготовили 62 лыжные трассы, пять из которых – всепогодные!
парки
Остались зимовать: где покормить белок и птиц в холодное время года
Парки
Какие парки любят белки, куда охотно прилетают утки и где нужны кормушки для птиц
фестивали
Зимние фестивали в Москве: полная афиша на февраль 2020
фестивали
Самые интересные фестивальные события февраля – в нашей подборке.
каток
Зима 2020: самые эффектные катки в Москве
катки
Самые веселые и эффектные ледовые площадки столицы
бассейны
Открытые «зимние» бассейны в Москве
бассейны
Рассказываем, где в столице можно взбодриться плаванием на открытом морозном воздухе.
Оставаясь на сайте «Московских сезонов», вы соглашаетесь на использование файлов сookie на вашем устройстве. Они обеспечивают эффективную работу сайта и помогают нам делиться с вами наиболее интересной и актуальной для вас информацией. Вы можете изменить настройки сookie или отключить их в любое время. Подробнее о файлах cookie.
Accept ccokies