Москвичи могут бесплатно заниматься в секциях по фитнес-направлениям

15 декабря 2024
Спорт

Департамент спорта города Москвы приглашает взрослых и детей в возрасте от шести лет в секции по фитнес-направлениям. Присоединиться к занятиям по общефизической подготовке, фитнес-аэробике, фитнесу, танцевальному спорту и зумбе можно в любое время. Запись проходит через портал «Московский спорт».

Занятия по общефизической подготовке проходят в спортивных комплексах «Серебряный», «Ритм», «Речной», «Лазурный», «Содружество», «Союз», «Гармония», спортивном клубе «Гамбит», парке «Дубовая роща “Маяк”», а также на базе гребного слалома «Сходня». Регулярные тренировки помогают укрепить здоровье и увеличить мышечную массу, развить силу, гибкость, скорость и ловкость.

Кроме того, поддержать физическую форму жители столицы могут на тренировках по фитнесу в спортивных комплексах «Южнопортовый», «Братеево», «Олимпиец», «Качаловский», «Содружество», «Нагорный», в физкультурно-оздоровительном комплексе «Потаповский», во Дворце спорта «Некрасовка» и в Управлении по развитию массового спорта ЮАО города Москвы ГБУ «Мосгорспорт».

На занятиях участники выполняют силовые упражнения и элементы функциональной тренировки, включая бег, выпады, прыжки, махи, скручивания, берпи и другие.

Присоединиться к занятиям по фитнес-аэробике можно в спортивных комплексах «Солнечный», «Ритм», «Раменки», «Малино», «Лазурный», физкультурно-оздоровительном комплексе «Семья» и на спортплощадке образовательного учреждения по адресу: город Зеленоград, корпус 913а. Тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Под энергичную музыку участники выполняют бег, прыжки, отжимания, приседания, махи и шаги.

Кроме того, москвичей пригашают в секции по танцевальному спорту в спортивных комплексах «Эдельвейс», «Ритм», «Раменки», «Малино», «Триумф», «Аквамарин», «Содружество» и «Гелиос». Тренировки улучшают выносливость, координацию, а также поднимают настроение и снимают стресс. Выучить танцевальные связки под латиноамериканскую музыку можно на занятиях по зумбе в спортивном комплексе «Аквамарин».

Источник: mos.ru

Поделиться
МУЗЕИ

Музейно-храмовый комплекс Военных сил России

МОСТЫ

Тайны Живописного моста

Ближайшие события
175₽ - Для взрослых

Основная экспозиция Музея космонавтики

23 сентября 202131 декабря 2025
Бесплатно

Первая международная онлайн выставка-конкурс #ЭнкаустикаСегодня

27 июня 20204 июля 2025


Оставаясь на сайте «Московских сезонов», вы соглашаетесь на использование файлов сookie на вашем устройстве. Они обеспечивают эффективную работу сайта и помогают нам делиться с вами наиболее интересной и актуальной для вас информацией. Вы можете изменить настройки сookie или отключить их в любое время. Подробнее о файлах cookie.
Accept ccokies